1、红枣很多医生会建议气血不足的病人吃些红枣，红枣具有补气血、安神等作用，可以与枸杞、龙眼干或黄芪等一同泡热水喝

　　2、桂圆肉桂圆肉也可以称为龙眼干，女性经常食用桂圆肉，可以起到补气血的作用，在煮粥的时候，可以放入一些桂圆肉，或者用桂圆肉泡茶喝

　　3、阿胶阿胶的主要成分是驴皮，女性在精力期间可以吃些阿胶，能够补气血不过在购买阿胶的时候，需要主要鉴别，以免买到假的阿胶

　　4、当归当归是一种常见的药材，具有补气血的作用，而且还可以使肌肤变得更多弹性

　　5、猪肝猪肝也具有补血、安神的作用，这是因为猪肝中含有很多的铁元素在许三多卖血记里，主人公每次卖血之后，都会吃一盘炒猪肝