拔河的技巧有哪些 拔河的技巧有哪些

大家好，小知来为大家解答以上问题。拔河的技巧有哪些，拔河的技巧有哪些，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 拔河技能分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心。拔河的关键不是拉力，而是双方人与人之间的摩擦力。在拔河的过程中，只有斜向下发力，大家的力量才会统一。力气大的人应该在前面，重量大的人应该在后面，这样可以达到最大的效率。

2、 拔河诞生于2400年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北，水路纵横。除了陆军，还有一支强大的水军，发明了一种叫“拒钩”的武器，专门用于水上作战。敌人撤退时，中士不肯用钩子钩住敌舰，把它拉回来，使它无法逃脱。后来挂钩拒绝从军队蔓延到民间，变成了拔河比赛。拔河技能分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心。拔河的关键不是拉力，而是双方人与人之间的摩擦力。在拔河的过程中，只有斜向下发力，大家的力量才会统一。力气大的人应该在前面，重量大的人应该在后面，这样可以达到最大的效率。

3、 准备姿势

4、 握住绳子：双手掌心向上；

5、 拉绳：绳子要从腋下穿过；

6、 脚趾一定要在膝盖前面，拔河前全身要拉伸伸直。

7、 立姿

8、 不要怕摔倒，大家尽量往后靠！半蹲，弓步，重心后压。重心一定要低，群体要后仰。简单来说，就是把腹部或者臀部推出前方，眼睛看着天空。

9、 分类

10、 不要按力量，按重量，从绳尾到前线，从重到轻。注意距离，防止踩踏。不要伤害你的手臂，但要忽略你的脚和腿。你的下半身一定要站稳！前部更强壮，尾部更重。

11、 抓住绳子

12、 比赛前尽量把绳子拉直，一定要！否则后面的人再用力，绳子就弯了，力就中和了。每个人的力量都要有正有反，否则一部分力量会被自己的力量抵消，事半功倍。两只手相距20cm，视手臂长度而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。使劲推会更方便！喊救命的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，喊的节奏一开始要慢一点，越到后面越快。

13、 重心

14、 拔河时，身体倾斜度要在45度以上。最后一个拉绳子的人一定是越胖越好(当然是精力充沛)。他必须蹲得低，重心低一点，不容易被拉开。把绳子尽量放在前面低一点，因为前面高的话，后面往往太高用不上力。人的重心应该在后，也就是脚在前，身体在后。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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