1、多喝温开水

　　水对于身体是非常重要的，能够参与生命的运动，促进身体新城代谢身体缺水，会导致皮肤干燥开裂所以，多补充水分，会让皮肤保持水润每天保持足够的水分摄入，能够帮助身体排毒和代谢，让皮肤变得水嫩细腻

　　2、多喝枸杞菊花茶

　　菊花有清眼明目的功效，枸杞有调节身体免疫力，抗氧化和衰老的功效每天喝点枸杞菊花茶，不仅能补充水分，还能抗疲劳，美容养颜同时，对眼睛也有好处

　　3、多喝红豆薏米水

　　多喝红豆薏米水不仅有美白肌肤的功效，还能有助于排出身体毒素，祛除身体的湿气，美容养颜红豆、薏米都是排毒圣品，富含丰富的蛋白质和维生素，有补血利

　　4、下午可以喝一杯绿茶

　　绿茶的抗氧化很好，能够促进皮肤的新陈代谢和血液循环，改善肌肤健康，让肌肤变得白净润滑

　　5、早上一杯蜂蜜水

　　蜂蜜有调理肠胃的功效，有助于排出身体毒素另外，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，对美容有很大的作用，坚持喝蜂蜜水，能够抗氧化抗衰老，改善肌肤

　　6、喝花茶

　　像玫瑰花茶，桃花茶等等，花茶有调节身体内分泌的功效花茶性温，有补充气血，养颜护肤的作用，多喝花茶，能让女性的气色变得很好

　　7、喝水果茶或者水果汁

　　水果含有丰富的维生素，将水果榨成汁，当果汁喝，或者将水果泡蜂蜜水，当水果茶喝能够给肌肤补充营养，改善肌肤的健康，美容养颜

　　8、睡前适当和一点点红酒，对女生很好，能够改善睡眠，促进身体的血液循环，改善女生的气色，让肌肤保持红润养颜