儿童冬泳的好处与坏处 冬泳对身体有什么好处与坏处

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解答：

1、 冬泳可以增强心血管功能。当人体受到冷水刺激时，全身的血液循环和新陈代谢速度都会加快。当人体皮肤受到冷水刺激时，血管会强烈收缩，所以人体为了抵御寒冷，会扩张血管。这种收缩和扩张锻炼了血管，也增强了血管的弹性。冬泳还有助于消除神经系统的疲劳。但是冬泳也有一些缺点，应该是受冷的影响。因为冬天游泳身体会受到寒冷的冲击，会出现感冒、风寒、风湿等疾病。

2、 冬泳是指冬季在室外水域(包括江河湖海等自然水域和水库等人工水域)自然水温下游泳。也就是说，冬泳的定义是在初冬和初春，以10以下的气温为冬季标准。以水温为标志，全国冬泳分为四级：温度17为冬泳起点；水温8是冬泳寒冷的标志。17以下的水温给人冰冷的感觉，8以下的水温给人冰冷、麻木、强烈的冷刺激感。

3、 冬泳可以增强心血管功能。受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢都大大加强。人的皮肤受到冷水刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏和深层组织，使重要内脏的血管扩张。为了抵御寒冷，皮肤血管又迅速扩张，于是大量血液从内脏流向体表。这样就可以有特点地一个一个收缩，使血管得到锻炼，增强血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病。常年坚持冬泳的人中，患有动脉硬化和高血压的人极为罕见。

4、 冷水的刺激使人体外周血管闭合，更加保证了心、脑、肝、脾等重要器官供血的增加，使更多的氧气及时输送到脑细胞，有利于消除神经系统的疲劳。当人体接触冷水时，会迅速吸气，短暂停顿后转为深呼气，然后恢复均匀、深而有力的呼吸。这种呼吸可以大大提高肺组织的弹性，吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，加强呼吸系统的功能。冷水可以改善人体消化系统的功能。随着呼吸的加深，横膈膜的升降幅度增大，从而加速腹腔的血液循环，加强胃肠蠕动，按摩邻近器官。

5、 坚持冬泳的人，皮肤红润、有光泽、有弹性。原因是冷水刺激后，皮肤血管收缩强烈，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充足。国外很多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，也可以缓解一些病症。冬泳过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，尤其是肾上腺素，能使冬泳者感到神清气爽、放松。此外，冬泳运动还可以减轻风湿病患者的痛苦，增强人体对其他疾病的承受能力，而且冬泳还可以在一定程度上消除一些炎症。但是冬泳也有一些缺点，应该是受冷的影响。因为冬天游泳身体会受到寒冷的冲击，会出现感冒、风寒、风湿等疾病。

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