1、要想提起劳动仲裁，必须明确你和单位之间存在劳动关系这个关系的确定可以通过签署劳动合同来进行如果没有劳动合同，但是可以证明事实上的劳动关系，也可以因此，你要注意留存跟单位之间往来的工资转账凭证、工作证或派工单等文件只有你和单位之间存在劳动关系，才能将纠纷提交劳动仲裁机构处理

　　2、个人和单位之间产生纠纷，通常第一步是协商，因为大家都工作关系，也有感情，有些问题是可以商量的但是，如果协商不成，那么，无论个人，还是单位都有权向被申请人所在地点劳动争议仲裁机构提出仲裁申请目前，北京的劳动争议仲裁机构是不收取仲裁费的这也是为了劳动者维权提供的便利措施

　　3、如果是个人提起劳动仲裁申请，必须要提交符合要求的仲裁申请书和相关证据资料申请书和资料的明细，可以在劳动仲裁机构的接待大厅里面找到样本建议提前前往大厅，跟接待人员进行咨询，以免提交的资料不合格，延误申请的提交

　　4、仲裁机构接受申请之后，会通知对方，领取资料，也会跟你商量，是否需要庭前调解这是你的权利，如果不同意调解，就直接安排开庭审理了这样的好处是时间比较快，缺点是可能丧失跟单位协商的可能，到时候只能针锋相对具体如何选择，还是要根据具体情况来定

　　5、仲裁庭的成员组成有仲裁机构选定，就像法院一样，你无法挑选法官开庭过程，就是纠纷审理过程，双方都要出具对自己有利的证据，支持自己的主张最后结果如何，要仲裁员来决定

　　6、劳动争议仲裁是一裁结局，如果对裁决结果不服，任何均有权向被告所在地人民法院提起诉讼法院审理的劳动争议诉讼，就和其他普通民事案件一样的程序了，两审终审制