大家好，小知来为大家解答以上问题。骑自行车有什么坏处，骑自行车的好处和坏处是什么，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 骑自行车的好处包括减肥、延年益寿、开发大脑、减轻压力等等。骑车的坏处包括脊柱和腰椎损伤，关节损伤，上肢损伤等等。

2、 首先，骑自行车的好处

3、 减肥

4、 骑车属于有氧运动，可以调节人体内部，有效实现热量的消耗。当然，如果你想达到减肥的目的，你要有足够的耐力，坚持不懈的锻炼会帮助你更快达到理想的效果。

5、 延长寿命

6、 其实从前面几篇文章对骑行好处的总结可以看出，骑行是一种强化心脑血管功能和心肺功能的运动。所以能在一定程度上延长寿命也就不足为奇了。根据相关国际委员会的调查统计，在世界各类职业中，以自行车为主要邮寄方式的邮递员的寿命最长。

7、 开拓之脑

8、 经常骑自行车不仅是一项体育锻炼，也是一项脑力劳动。因为骑车是一项由不同侧面主导的运动，可以提高神经系统的敏捷度。两条腿交替蹬踏，可以同时开发左右脑功能，可以有效防止大脑早衰和忽视。

9、 释放压力

10、 此外，定期骑自行车也可以帮助你感觉更好。适合那些压力过大的上班族，轻松摆脱压力的束缚，消除压抑的情绪，以更好的心态面对学习和工作。

11、 二、骑自行车的弊端

12、 脊柱和腰椎损伤

13、 这种伤的症状主要是疼痛。如果肩膀疼，这个部位的疼主要是因为车的上管长，车把低。脖子疼。这种现象往往与肩痛同时发生。第三，腰疼，这种情况往往是骑行时身体挺直造成的，因为这样，力量再大也会增加腰部的负担，从而导致腰部疲劳。

14、 关节损伤

15、 这种伤的症状主要是疼痛。主要有上膝痛和后膝痛。

16、 上肢损伤

17、 这种损伤主要是上肢长期受压造成的。如果手臂的动作在一定时间内没有太大的变化，上肢的血液循环就会相对减少，这对身体当然是不利的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。