怀孕期间注意哪些饮食

　　1、孕期饮食的注意事项主要分为以下几方面

　　2、孕期可以分三个阶段，每阶段都对营养素的要求不同，在怀孕早期一般对叶酸的要求比较高，因此孕早期要及时补充叶酸

　　3、在孕中期，随着胎儿快速的生长，其营养素需求明显的增加，所以就需要孕妇在三个月后补充各种营养素，孕期的饮食应除了以五谷杂粮之外，可以吃一些水果，但是每一种水果都不要摄入过多，保持营养平衡即可

　　4、进入怀孕晚期，要特别注意预防缺铁性贫血的发生如果贫血比较严重，会导致在生产过程中出血量增大所以在饮食上要多吃一些含有铁的食物