身体缺钾8大征兆

　　经常疲劳：我们体内的每个细胞都需要适量的钾去保证其运转功能，如果缺钾，细胞能量不足，人就会疲劳如果你睡眠充足，而稍微运动之后就会筋疲力尽，那么你可能得考虑补钾了

　　血压偏高：钾帮助血管放松如果体内缺钾，血管会收缩，导致血压飙升所以，有必要定期检查血压，找出高血压问题的来源

　　你经常吃零食和快餐：加工食品非常有可能导致你缺钾，因为饼干，薯片和冷冻食品内都有含量不低的钠，而正如前面所言，钠会消耗你体内的钾建议吃低盐的零食和快餐，尽量吃新鲜食品

　　肌肉虚弱易抽筋：钾在平滑肌收缩中起着重要作用，所以缺钾时，肌肉可能会疼痛甚至痉挛这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用

　　心跳漏拍：心率不齐，是个奇特又让人恐慌的现象导致心跳漏拍的原因有许多，而体内缺钾就是其中原因

　　经常头晕：如果体内严重缺钾，你的心跳可能会慢到你觉得自己几乎要休克虽然并非常见现象，但是平时补钾，可以减少头昏眼花的几率

　　便秘：体内缺钾，身体机能效率就会变缓，你的消化系统也不例外，并可能伴随着浮肿和腹部绞痛

　　耳鸣和肢体麻木：钾维持神经系统的健康，所以，如果缺钾，有可能导致神经性耳鸣以及肢体麻木的亚健康状态