大家好，小知来为大家解答以上问题。呼啦圈怎么转起来教程 新手，呼啦圈怎么转，初学者这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 方法：把呼啦圈套在腰上，双手水平握住呼啦圈，站直，穿紧身衣服，比较容易晃。

2、同时开始向一个方向转动，身体稍微向左扭转，双手握住呼啦圈，身体和呼啦圈同时向右转。

3、转的时候左右手同时向右推呼啦圈，增加呼啦圈转的力量。

4、当环转到腰部时，力量增加。

5、当呼啦圈前面的地方转到腰部时，身体加大扭转力度，呼啦圈继续转。

6、每当呼啦圈的前部再转到腰部时，身体就会用力扭动，使呼啦圈不停地转动。

7、呼啦圈掉下来就摇摇你的腰。

8、呼啦圈要落下来的时候，加大腰部的扭动，同时，加大自己臀部的晃动幅度。

9、用臀部和腰部的力量举起呼啦圈。

10、借助你臀部和腰部的力量，呼啦圈可以向上旋转，回到腰部最省力的地方，继续匀速旋转。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。