大家好，小知来为大家解答以上问题。三伏天怎么排湿气寒气吃什么，三伏天怎么排湿气寒气最好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 早上祛湿祛寒的方法：少吃甜腻的食物。如果体内有湿气，就少吃甜腻的食物，因为甜腻的食物很容易转化为湿气。不要吃冷食。不要喝酒。可以多吃点生姜去寒湿。可以多吃绿豆、西瓜、扁豆去湿驱寒。

2、 三伏天是一年中最热的时候，这个时候也是夏天治冬病的好时候。非常适合消除体内寒湿，三伏天祛湿驱寒的方法：少吃甜腻的食物。如果体内有湿气，就少吃甜腻的食物，因为甜腻的食物很容易转化为湿气。不要吃冷食。不要喝酒。可以多吃点生姜去寒湿。可以多吃绿豆、西瓜、扁豆去湿驱寒。

3、 农村有句话叫“蹲鸡蹲狗蹲龟红枣肚”。三伏天，你得吃蹲鸡，也就是公鸡。古人认为刚会啼叫的公鸡最能壮阳，有祛湿散寒的作用。三伏天是全年最热、阳气最足的阶段。通过吃卧鸡，可以逼出体内的寒气和湿气。

4、 叫鸡的做法

5、 材料：嫩公鸡1000克，生姜400克，紫苏50克，盐、白酒、油。

6、 练习步骤：

7、 准备好食材，将鸡清洗干净，保留内脏(一般要注意吃整鸡，内脏不要少)，将紫苏和生姜清洗干净。

8、 将鸡肉切成块(不要太小，因为稍后会炖)。

9、 生姜洗净不去皮，直接切片。

10、 将紫苏洗净，稍微晾干。

11、 将紫苏放入砂锅中，加入三分之一的水，小火煎15分钟。

12、 锅里放少量油，放入切好的鸡块翻炒(稍后再放内脏，不然会炸)。

13、 将鸡肉炒至略发白，加入姜片继续翻炒，倒入白酒(正宗的做法是喷，娘娘没有那个本事，倒入也是一样)，加入内脏，略炒至内脏脱落。

14、 把炸鸡放进砂锅里。

15、 把火调成小火，炖40分钟。撒上适量盐，翻炒10分钟后出锅。基本锅剩一点汤的时候，就可以出锅了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。