减肥吃西瓜好还是增肥好（吃西瓜能减肥还是增肥）

大家好，小知来为大家解答以上问题。减肥吃西瓜好还是增肥好，吃西瓜能减肥还是增肥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 适量食用西瓜有助于减肥，过量食用西瓜则容易导致肥胖。

2、 西瓜具有低热量、低脂肪的特点，而且富含水分，营养成分中也含有丰富的微量元素和水分。适量食用西瓜有助于减肥，过量食用西瓜则容易导致肥胖。

3、 从西瓜的营养和功能来说，西瓜利尿，帮助消化，西瓜中的水分占绝大多数，所以西瓜可以加速新陈代谢，排毒养颜，帮助排除体内多余的水分，同时，对部分人群来说确实有减肥的功效。

4、 另一方面，西瓜中含有大量的糖分，容易转化为脂肪，所以对于一些人来说，不但没有减肥，反而有可能增重。另外，西瓜性寒，女性经期不容易多吃。

5、 西瓜是一种很好的减肥食品。一次不能吃太多。

6、 西瓜是凉的东西。一次吃太多容易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、便溏的人要少吃，否则会导致腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿积聚。西瓜含有大量水分，也会稀释胃液，引起消化不良，胃肠道抵抗力下降。

7、 西瓜减肥法：

8、 西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量真的不是一般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，保持肾脏功能正常运转，消除水肿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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