滑板初学者开始怎么练ollie（滑板初学者开始怎么练）

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解答：

1、 掌握脚位；滑行方法

2、 滑板初学者首先要掌握好脚的位置和滑行的方法。滑板的脚位有两种：一是左脚在前，脚尖向右，也叫向前站立法。二、右脚在前，脚尖向左，也叫反向站姿法。大多数人玩滑板都是用前一种站姿法。

3、 滑板初学者首先要掌握好脚位和滑行方法，后面介绍的技巧都是基于这种站姿方法。准备：两脚站立，将滑板平放在脚前的地面上。上板：先把一只脚放在滑板前面，另一只脚还在地上。将身体重心移至上脚，身体微微前倾，屈膝，伸展手臂，保持平衡。轻轻踩在地上，然后收在滑板上，放在滑板后面。这时整个身体和滑板开始向前滑动。当你从滑板上下来时。当滑板还在向前滑行，没有完全停下来的时候，把重心放在前脚，然后把后脚像起落架一样放在地上。后脚落地后，重心立即转移到后脚，然后抬起前脚，使双脚落在滑板的一侧滑行。

4、 先学会技巧。在实际操作之前，你应该掌握滑板的技巧。初学者在玩滑板之前，要先看一些关于滑板的基础书籍或视频，掌握滑板的技巧和注意事项，尤其是应对危险情况的措施。有条件的话可以请老师教你怎么练习滑板。对于新手来说，滑板不熟悉，很难找到重心，容易摔跤，所以先学会技巧很重要。学会技巧后可以慢慢开始练习，长期坚持就能掌握滑板技巧。

5、 滑雪进阶技巧：障碍滑雪：在障碍滑冰技巧中，急停和急转弯是非常重要的技巧。滑下斜坡的时候，速度比较快。你要学会用脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿天的方法来停板。改变滑板速度的方法有两种：一种是用后脚控制重心，尽量前倾带动滑板前进；第二，双脚踩在弹性滑板面上，利用弹力向前滑行。

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