沙棘果和猕猴桃的维生素c哪个多（沙棘果和猕猴桃哪个维生素c高）

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解答：

1、 沙棘

2、 沙棘是目前世界上天然维生素最多的珍贵经济林树种，维生素C含量远高于鲜枣和猕猴桃，被誉为天然维生素的宝库。每100g沙棘汁中含有500 mg ~ 400 mg维生素C，而每100g猕猴桃中含有约93 mg维生素C。

3、 沙棘是胡颓子科植物沙棘的果实，又名醋柳果、酸刺果。沙棘是一种小浆果植物，落叶灌木或小树。沙棘是目前世界上天然维生素最多的珍贵经济林树种，维生素C含量远高于鲜枣和猕猴桃，被誉为天然维生素的宝库。沙棘具有很高的营养价值、生态价值和经济价值，特别是在三北防护林建设中。

4、 沙棘果含有丰富的维生素，每100g沙棘汁含维生素c 500mg ~ 400mg，此外，果实中还有黄酮类、三萜类、有机酸、多糖、色素、色胺、挥发油、蛋白质等营养成分。沙棘籽富含维生素、脂类、糖类、氨基酸、挥发油、原花青素、黄酮类、微量元素等营养成分。沙棘果渣和籽粕中含有丰富的蛋白质、无氮浸出物、糖类、脂类、色素、挥发油、氨基酸、原花青素、磷脂等物质，其中蛋白质的含量约为20%。

5、 猕猴桃原产于中国南方。因为猕猴喜欢吃这种水果，所以取名猕猴桃。猕猴桃传入新西兰后，被广泛种植。人们把新西兰的国鸟猕猴桃命名为“奇异果”，是新西兰最著名的水果之一。

6、 猕猴桃被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富，是老幼体弱者的滋补佳品。它富含维生素C(每100g猕猴桃含维生素C约93 mg)、维生素A、维生素E、钾、镁和纤维素，以及其他水果的其他稀有营养成分，如叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。猕猴桃的营养价值远远超过其他水果。其钙含量是柚子的6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C含量是橙子的2倍。

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