八段锦是我国的什么传统技术（八段锦是我国一种传统的什么）

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解答：

1、 练习方法

2、 断筋操是一套独立完整的健身运动，起源于北宋，至今已有800多年的历史。古人把这个动作比喻成“织锦”，意思是色彩斑斓，美丽华贵！展示其优美的动作，并将其视为“祛病强身，效果极佳；精致的排列；动作很完美。”

3、 现代八段锦在内容和名称上都发生了变化。此术分八段，每段一个动作，故名八段锦。它易学、易学、省时且效果显著。效果男女老少皆宜，能让瘦子强壮，胖子减肥。

4、 段锦是中国古代最具代表性的健身运动之一。段锦因为健身效果明显，流传广泛，是中国传统养生文化中的瑰宝！段锦是因为“易形少劳”思想下的“少劳术”！是一种基于肢体动作的领先技术！通过肢体动作的引导，可以疏通经络，调和气血，强健筋骨。其动作简洁端庄，操作简单有效，适合各类人群！长期练习可以起到保健的作用，如增进身体健康、增强脏腑功能、防治慢性病、延缓身体衰老、改善心理健康等。

5、 中国近代著名书法家于右任每天下午4点坚持练习八段锦，健身效果非常好。八段锦可分为坐式八段锦和站立式八段锦、北八段锦和南八段锦、文八段锦和武八段锦、少林八段锦和太极八段锦，深受我国知识分子和修行者的喜爱。

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