2019年三伏天是什么时候（2019年三伏天是什么时候）

大家好，小知来为大家解答以上问题。2019年三伏天是什么时候，2019年三伏天是什么时候这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 楚府：2019年7月12日-2019年7月21日；中富：2019年7月22日-2019年8月10日；最后一天：2019年8月11日-2019年8月20日。

2、 2019年三伏天分为初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

3、 第一次：2019年7月12日(农历六月初十)—— 2019年7月21日(农历十九)

4、 五：2019年7月22日(农历六月二十日)—— 2019年8月10日(农历七月十日)

5、 最后一天：2019年8月11日(农历七月十一)—— 2019年8月20日(农历二十)

6、 如何在三天内预防中暑

7、 不喝含糖饮料，防止中暑。

8、 在炎热的天气里，无论你做多少运动，你都需要增加你的液体摄入量。不能等到渴了才喝水。如果需要在高温环境下做体力劳动或剧烈运动，每小时至少喝2-4杯温水(500-1000ml)，水温不宜过高。喝几口。最好不要喝含有酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致更多体液的流失。同时也要避免喝太凉的冷冻饮品，以免胃痉挛。

9、 注意饮食调节。

10、 尽量少吃脂肪和油腻的食物，少吃辛辣的食物。否则，夏季不易消化的食物会给身体带来额外的负担，影响胃肠道的消化能力。饮食以清淡素食为主，辅以鱼、蛋、奶，保证水、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等人体必需物质的补充。

11、 不要期待在空调房里呆太久。

12、 长时间呆在空调房里可以避免毛孔变钝，影响排汗系统的正常生理功能。可以选择10点前或者下午5点后进行户外运动，让身体微微出汗。必须长时间待在空调房里的人，可以多喝热水或热茶，能有效促进排汗，消暑降温。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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