大家好，小知来为大家解答以上问题。喝酒后气短是什么原因，喝茶水对身体有什么好处和坏处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 喝茶的保健功效有提神、排毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。缺点是经常大量喝茶容易引起消化不良、腹胀腹痛等症状。茶喝多了会阻碍身体对铁的吸收；茶喝多了容易便秘；过量摄入浓茶会导致高血压和心力衰竭；经期喝浓茶的女性容易痛经、经期延长、经血过多。

2、 喝茶对健康的好处：

3、 众所周知，茶可以提神。

4、 每当你累了的时候，喝杯茶往往会使你振作起来。这是因为茶叶中所含的茶氨酸和茶单宁能兴奋中枢神经系统，促进机体新陈代谢，加速血液循环，从而消除身体疲劳。

5、 茶还能给烟草解毒。

6、 茶叶是市面上常见的戒烟糖中的成分。这是因为茶叶中的一些物质可以沉淀尼古丁，尼古丁会随着尿液的排泄而排出体外。

7、 喝茶可以减肥。

8、 减肥润肤。茶叶中的咖啡因、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌，调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇。因此，鉴于茶的诸多优点，市场上的茶饮料种类越来越多。

9、 4.喝茶可以预防蛀牙和龋齿。

10、 在日常生活中，尤其是儿童，因为口腔内残留的食物残渣发酵，会产生酸性物质侵蚀牙釉质，造成牙齿的蛀牙、洞。茶叶中含有氟，能与牙齿中的钙化物结合，形成一种几乎不溶于酸的“氟磷灰石”，相当于给牙齿加了一层保护层，从而保护牙齿，防止蛀牙。

11、 喝茶对健康的危害：

12、 如果人们经常大量喝茶，容易造成人体胃液严重稀释，导致人体无法正常消化，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。时间长了，还会引起人体的一系列肠胃疾病。

13、 茶喝多了会阻碍身体对铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。大多数茶叶中都含有单宁酸，红茶中约5%，绿茶中约10%。当人们大量饮用浓茶时，单宁酸会更充分地与铁结合，给铁的吸收带来障碍和影响。

14、 茶喝多了容易便秘。茶叶中的单宁酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应，产生一种人体不易消化的单宁酸蛋白质，从而导致便秘。

15、 过量摄入浓茶会导致高血压和心力衰竭。浓茶中含有丰富的咖啡因，可使人体血压升高，大量浓茶进入血管，会加重心脏负担，引起胸闷、心慌等症状。

16、 浓茶中的咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，使人兴奋，加速基础代谢。经期喝浓茶的女性容易痛经、经期延长、经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，会发生沉淀，阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。孕妇喝浓茶会影响胎儿的营养和发育。哺乳期喝浓茶，咖啡因可以通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝的兴奋、哭闹和肠痉挛，还会抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌减少。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。