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游泳如何踩水

2022-03-29 08:36:58 来源: 用户:仲友云 

  1、手脚并用,确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态如果你把身体打横,并开始在水中踢腿、与脚划水,那就已经是游泳的动作,而不再是踩水了

  2、头部朝上,正常呼吸,将你的头保持在水面上方,并尝试缓慢规律地呼吸将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松,并储存体力以便更长时间的踩水

  3、手臂在水平方向摆动,如果你上下划动手臂的话,将带动你的身体也上下浮动,因为你的双臂是与身体相连的正确的方法是让手臂在水平方向前后划动,五指并拢,向前划时手心朝前,向后划时手心向后,这样就能使你的上半身保持向上,不会下沉

文章转载自:黄历网

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