跑800米的方法技巧

　　1、不要空腹着去跑，这样会使你在跑步途中感到非常乏力，有些体质不好的人还会出现低血糖所以，在跑前我们应该适当的食用些淀粉类的食物，例如面包、馒头等，也可以喝些糖水

　　2、给自己准备一双舒适的鞋子，这是跑者必备的装备如果你穿着一双自己感觉非常不好的鞋子去跑步，你会很难坚持跑完整个过程，它会让折磨你的双脚，让你的跑步变得非常艰难所以，大家在跑前一定要给自己准备一双舒适的跑鞋，有好的装备，才能让你收获到更好的成果

　　3、在开始跑前，热身是必不可少的环节，这可以帮助大家在跑步的过程中中，不会出现一些抽筋或者拉伤等不必要的伤害

　　4、跑步过程中，手臂的摆动也是有技巧的，大家在跑时不要幅度过大的去摆动双手我们应该自然的摆动，双手肘部可以略微的弯曲，让你的手腕稍微地高于手肘，跑时双臂自然的摆动就可以了，不要特意的发力摆动双臂