走姿训练的步骤

　　1、摆臂人直立，保持基本站姿在距离小腹两拳处确定点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动，由大臂带动小臂

　　2、展膝保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直做此动作时，两膝靠拢，内侧摩擦运动

　　3、平衡行走的时候，在头上放个小垫子或本子书本，用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行练习，注意保持物品不掉下来通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不随便摇晃