自由泳的方法和技巧是什么

　　1、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水从侧面看成S形曲线

　　2、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯

　　3、在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气

　　4、由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术自由泳项目在比赛中占比重最大，因而成为实力的标志自由泳技术正朝向实效发展，要求高体位、高肘加速后划为主，减少换气次数，动作连贯，节奏稳定合理