糙米泡多久才能煮饭 糙米泡过的水还要吗

　　糙米泡多久才能煮饭

　　根据泡水温度来决定

　　糙米需要在烹饪前先浸泡，否则很难煮，但是浸泡时间也会影响糙米的烹饪时间

　　如果将糙米浸入冷水中，则浸入时间将更长，通常为8-12小时

　　如果使用温水浸泡，则浸泡时间相对较短，通常约为4-6小时

　　如果使用热水浸泡，则浸泡时间相对较短，一般浸泡约1-2小时

　　对于上述时间浸泡过的糙米，只需要按照正常的煮饭步骤将糙米煮熟即可

　　糙米泡过的水还要吗

　　可以

　　浸泡在糙米中的水可以留下，糙米将在水中浸泡很长时间，因此一些营养成分会在水中损失掉，因此糙米水也具有一定的营养价值，可用于清洁面部皮肤，达到一定的清洁效果，滋养皮肤

　　糙米水是酸性的，它也可以用于洗涤常见的餐具，厨房异味等，也可以用于植物浇水，因此糙米水可以留作其他用途

　　吃糙米的禁忌

　　糙米一般在食物的搭配上是没有什么禁忌的，可以和很多食物一起食用，没有明显的副作用，但是需要注意的是糙米相对来说是不好消化的，对于肠胃功能比较薄弱、消化不良的人群来说是需要适量食用糙米或者不食用糙米的而且加上糙米保留了外层的保护组织，会残留一些农药残余，对于任何人来说都是需要适量食用的