单杠手正确抓杆方法

2022-03-27 22:56:54 来源：用户：陆学中

　　1、单杠的握杠方式很重要，它有三种形势，即正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)和交叉握(一只手正握，一只手反握)

　　2、采用什么握法由不同的动作方向而定

　　3、不管采用哪种握法，最重要的一点是：大拇指必须指向你移动的方向否则回环时很容易因抓不牢单杠而落地

　　4、例如，前回环时应正握，拇指指向前；后回环时应反握，拇指指向后

文章转载自：黄历网

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