羽毛球后退步法有几种

　　1、后退步法有3种正手后退步法：正手后退步法有并步和交叉步两种实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置

　　2、头顶后退步法：头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些），且稍有后仰接着，左脚用并步或交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球击球后，迅速回到中心位置

　　3、反手后退步法：反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子如离球较近，可采用两步后退步法一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球如离球较远，则要采取三步或五步后退步法三步后退时，右脚先向左脚并一步，左脚再向左后方撤一步，同时上体左转，右脚再向左后方跨一步至来球位置，背对球网，作反手击球如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法