一个人怎么练羽毛球搓球

　　1、找一条细长线，一端系羽毛球，另一端可挂在天花板或树枝上羽毛球的离地高度取决于你练习的球的类型瓶子练习法瓶子练习法一可以锻炼手腕力量，二也可以锻炼手指的力量，无拍练习更加方便

　　2、有球拍无球练习球拍练习是羽毛球中最重要、最有效的方法之一主要练习球拍感除了击球动作外，还可以让自己更加熟悉球拍的风阻等球拍感

　　例如，如果你在球网顶部附近练习搓球，你会把羽毛球挂得更高，高出地面约1.5到1.55米这样，我们可以练习正手和反手搓球，我们可以重复几十到几百次使自己的搓球手型固定和上网步伐娴熟