心率90左右需要控制吗 心率正常但心跳感强烈怎么缓解

　　心率90左右需要控制吗

　　心率的正常范围是60-100次/分心率是否需要控制在90次/分左右取决于心率测量的状态和患者的具体情况如果在情绪激动或运动症状下心率在90次/分左右，一般不需要特殊处理如果是高血压或心脏病患者，静息心率在每分钟90次左右，需要控制

　　1、生理状况：如果在情绪激动或剧烈运动（如跑步或爬山）下心率在90次/分左右，则无需控制；

　　2、异常情况：如果患者患有冠心病，建议将心率控制在70次/分以下，无论是运动后还是静息状态下对于高血压患者来说，静息心率控制在70次/分以下也是很有必要的，这样有助于减少心脑血管疾病的发生如果是冠心病患者、高血压患者，或心率在90次/分左右的老年患者，则应加以控制这时可以做心电图或超声心动图，在医生指导下进行调整

　　如果静息状态下心率为90次/分左右，则需要明确心率为90次/分左右的原因，如吸烟、酒精刺激、易怒等日常生活中，要戒烟戒酒，戒骄戒躁当情绪受到刺激时，可以深呼吸或转移注意力，如阅读、听音乐等，以缓解心跳加快的现象

　　心率正常但心跳感强烈怎么缓解

　　心率正常，但心跳感增加，临床上认为是心跳感增加这种情况多见于生理原因比如剧烈运动后，心跳已经下降到正常，但是波动感还是增强了，或者情绪紧张，焦虑的时候就会出现这种情况

　　如果这种情况没有持续很短的时间，你可以慢慢冷静下来或转移注意力，这种感觉可能会消退但如果真的干扰到自己，影响生活质量，可以服用一些中成药，比如稳心颗粒内服，来改善心跳强的症状

　　跑步心率180左右意味着什么

　　跑步后，心脏会出现约180次左右，这意味着可能有心律失常

　　例如室上性心动过速、心房数、心室数、心房颤动、心房扑动等，一般需要服用β受体阻滞剂如美托洛尔、索他洛尔、比索洛尔，或胺碘酮、丙酮类等抗心律失常药物应根治必要时进行心脏射频消融治疗，以避免因心跳加快而导致猝死的风险

　　同时，还需要注意一些缺血性疾病，如冠心病、高血压、糖尿病、瓣膜病、心肌病、心力衰竭、电解质紊乱、甲亢、贫血，以及饮食生活等需要注意和疲劳、熬夜、吸烟、饮酒、情绪紧张、兴奋、焦虑、失眠、喝咖啡等这些诱因需要去除，然后疾病需要针对性治疗，甲状腺功能亢进需要抑制甲状腺素，减缓心率加快，贫血需要补铁补血，补充能量，必要时进行输血治疗

　　如果是冠心病，需要抗血小板聚集，调脂，稳定斑块营养，改善循环，减少心肌耗氧量