头发稀疏怎么恢复 头发稀疏怎么办

　　头发对于人体的形象来说，还是非常重要的若是出现头发稀少的问题，不仅是女性会有烦恼，男性也是很烦恼这件事情的那么头发稀疏怎么恢复呢下面我们一起来看看吧

　　1.勤洗发

　　建议一般是三天一次，用热水洗能够改善头皮血液循环，能够促进毛发生长

　　2.少吸烟少饮酒

　　头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶!长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂

　　3.不要熬夜

　　其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发

　　4.补充营养

　　多吃富含维生素及高蛋白质的食品，营养均衡，头发得到很好的滋养，长得就快中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，发为血之余，人体气血充足，毛发能得到很好的血液供应，营养充沛就容易生长

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