羽毛球的正手挑打技巧

2022-03-26 22:58:33 来源：用户：奚岩静

　　1、握拍要放松，发力瞬间收紧

　　2、利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间

　　3、缩小引拍幅度，小臂外旋

　　4、小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习

　　5、手腕后引，内旋发力

　　6、挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖

文章转载自：黄历网

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