蛙泳的两种方法

　　1、蛙泳的第一种方法是游进时身体俯卧在水中，两臂开始伸直，向两侧分开，然后向后屈臂加速划水，至两肩侧面的延长线前结束接着向内降肘使两手在胸前汇合，再向前伸出在收腿即将结束时，将小腿和脚向两侧翻出，形成向后蹬水的阻力面，再开始蹬腿在比赛中，一般采用蹬腿1次、划臂1次、呼吸1次的配合方法

　　2、蛙泳的第二种方法实两肩与水面平行，依靠两臂对称向后划水，两腿向后对称蹬夹水面向前游进两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后伸直、并拢、回收整个动作与青蛙游水十分相似，所以取名为蛙泳蛙泳的特点是游时省力，容易学，游动时动作全部在水下，声音较小，头部可以出水面呼吸，视野开阔