2023雨水节气怎么养生 2023雨水节气养生方法

　　1、安养心神雨水节气天气变化不定，时晴时雨，时寒时温，很容易引起人的情绪波动特别是正气不足之人，比如肿瘤、高血压、高血糖、心脏病、哮喘、关节炎等患者容易出现抑郁、烦躁、忧思、情绪低落等不适因此说，雨水节气调理情志至关重要要尽量调整心态，使心情恬淡、开朗豁达、与人为善遇到不顺心的事也不要乱发脾气，或钻牛角尖平时多做深呼吸，放松心情，多与朋友或家人交流，力争及时从不良情绪中摆脱出来

　　2、养阳防寒雨水时节，气温从冬寒向春暖过渡，天气以多风多湿为主且此时冬寒尚未完全退尽，寒邪时作，若不注意保暖，容易外感寒邪而生病

　　3、养脾化湿雨水节气，湿气渐重从中医来分析，湿性粘滞，易伤脾胃且脾胃主土，应于六淫的湿按“同气相求”的道理，生活在湿气重的环境里，人的脾胃容易变弱雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾胃同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾胃