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什么水果里面含维c最多(哪种水果含维c最多)

彭初飘
导读 大家好,小知来为大家解答以上问题。什么水果里面含维c最多,哪种水果含维c最多这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、鲜

大家好,小知来为大家解答以上问题。什么水果里面含维c最多,哪种水果含维c最多这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 鲜枣

2、 鲜枣的维生素C含量最高。每100克鲜枣中维生素C的含量可达200~500毫克,高于猕猴桃的60~200毫克。其中,钾、铁等元素在水果中名列前茅。

3、 鲜枣的维生素C含量最高。每天吃一把鲜枣,可以满足人体每天的维生素C供应。无论北方的苹果、梨、桃、杏,南方的橘子、香蕉、芒果,还是甜葡萄、菠萝、荔枝,都比不过鲜枣。

4、 经常吃富含维生素C的食物对保健非常有益。而且,大枣的好处还不止这些。其中黄酮类、芦丁、皂苷类是抗氧化成分,对人体有一定的保健作用。

5、 鲜枣含有丰富的生物活性物质,如黄酮类和酚类化合物,可以帮助我们清除体内自由基,延缓衰老,预防心脑血管疾病等。五环三萜和环磷酸腺苷可以抗癌,保护肝肾,提高免疫力。红枣多糖有助于提高免疫力、抗癌、抗衰老。此外,大枣还含有不饱和脂肪酸,可以改善血液循环。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。