减掉的脂肪主要是以什么形式排出（减掉的脂肪以什么形式排出体外）

大家好，小知来为大家解答以上问题。减掉的脂肪主要是以什么形式排出，减掉的脂肪以什么形式排出体外这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 01

2、 呼吸

3、 减肥时的大部分脂肪(约84%)以呼吸的形式排出，因为脂肪由碳、氢、氧组成，减肥时结合的二氧化碳随血液送到肺部，然后作为呼吸空气离开人体。其余14%的身体脂肪以液体形式排出(汗、尿、眼泪等。).

4、 在减肥的过程中，通过有效的运动，控制热量的摄入，可以达到减肥的效果。那么脂肪是怎么排出体外的呢？

5、 不会被汗液排出体外。

6、 通过运动减肥，身体会排出大量的汗液，运动时身体会出汗，气喘吁吁。所以很多人认为模仿是通过汗液排泄出来的。运动过程中，脂肪大量燃烧，转化为汗水，导致很多人误以为出汗越多，减肥越快。

7、 其实出汗只是起到调节体温平衡的作用。汗水流出来，蒸发在皮肤上，你会感到凉爽。因为运动时我们的体温会升高，需要大量的汗液来维持体温的稳定，而脂肪只能在一定程度上促进汗液的排泄，而不是转化为汗液排出体外。

8、 不会通过粪便和尿液排出。

9、 很多人都有这样的经历：减肥前排便或排尿，体重都会有不同程度的减轻，这就导致有些人认为脂肪是通过尿液和粪便排出的。其实你只要多喝一点水，体重马上就反弹了。你能说喝水没有一点热量就会胖吗？答案是否定的，体重秤上的数字不代表脂肪含量，也不代表你减肥成功。代表你体内脂肪含量的只有体脂率。

10、 你的身体通过粪便排出的只是食物残渣、各种有害毒素和新陈代谢产生的身体无法利用的水分，而不是脂肪代谢的产物，所以脂肪不是通过粪便和尿液排出的。

11、 脂肪到底是怎么排泄的？

12、 脂肪的主要成分是甘油三酯，所以我们通常所说的减肥减脂就是通过过量的运动和少量的能量摄入来降低甘油三酯的含量，而呼吸可以实现甘油三酯的过氧化代谢，在减肥的时候，甘油酯的过氧化代谢会加快，从而达到减肥的效果。事实上，身体的大部分脂肪是通过呼吸排出体外的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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