吐鲁番夏季地表温度常超50℃，防暑核心是“避热、补水、降温”：上午10点至下午5点避免户外活动，随身携带含电解质的饮品，每半小时补充水分；穿戴浅色透气长袖、宽檐帽和太阳镜，涂抹高倍防晒霜；随身携带湿毛巾或便携风扇，出现头晕、恶心立即转移到阴凉处并冷敷颈部和腋下。
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问题1：在吐鲁番中暑后如何快速急救？
回答1：立即将患者移至阴凉通风处，解开衣领，用冷水浸湿的毛巾冷敷额头、颈部、腋下和大腿根部；若意识清醒，少量多次喂服淡盐水或运动饮料；若出现昏迷、抽搐，需立即拨打急救电话并保持患者侧卧位以防呕吐窒息。
问题2：吐鲁番旅游时最推荐的避暑时间段是什么？
回答2：建议选择清晨6:00-9:00和傍晚19:00-22:00外出游览，此时气温相对较低，可参观火焰山、葡萄沟等景区，并随身携带遮阳伞和便携水壶；中午时段可在酒店休息或前往室内博物馆、坎儿井等有空调的场所。