蝶泳的动作要领图解（蝶泳的动作要领）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。蝶泳的动作要领图解，蝶泳的动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蝶泳的动作要领在于腰跟上下肢的配合，腰部发力的时间如果配合的好，可以有助前进的速度。

2、水下的划手抱水动作也很重要，在平时的训练中要多感受抱水的感觉，尽可能的提高自己抱手的有效率。

3、 如果觉得自己蝶泳在腿上有所不足，那么也可以单独的加强蝶泳腿的练习。

4、 最终，要想提高速度，首先要找出自己最不足的地方，然后加强锻炼。

5、有针对性的训练更容易让自己在速度上有所提高。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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