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天山雪莲·养生足浴,开启脚下健康之路

2017年11月06日 10:19来源:未知手机版编辑:康之原

 

天山雪莲·养生足浴,开启脚下健康之路

从脚生,不注意脚部的护理,那么就会惹上疾病,泡脚是一个很好的养生方法,俗话说,冬季泡脚,如吃补药。冬季泡脚,既可以把热量传递全身,促进血液循环,达到驱寒保暖的效果,还可以缓解疲劳,起到保健的作用。此外,泡脚再配以按摩,还有助于刺激足部的穴位、反射区和经络。要是在泡脚水中加入一些中药等材料,对一些疾病也具有辅助治疗的作用。

泡脚要选择恰当方式

1、要注意泡脚的水量,泡的时候,水要没过脚踝,到小腿中下三分之一处为最佳。

2、要注意控制水温,有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红,认为水温越高,效果越好,其实是不对的。泡脚水不能太热,用手去试水温,感觉温热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,容易引发危险;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层更加干燥。

3、要注意控制时间,泡脚时间太短达不到效果,一般泡15-20分钟,人体微微出汗即可。但有的人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服,这样就属于泡过头了。特别提醒老年人,泡脚时间更不能太长,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。

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